Durante los primeros meses del embarazo, evita fumar, estar cerca de fumadores para que no seas el pasivo fumador, beber alcohol, exponerte a quimicos toxicos, y estrés excesivo, alimentos sin contenido nutricional como comida chatarra, azucares,exceso de carbohidratos. Estos factores pueden modificar, atraves de la Epigenesis, el desarrollo de tu bebe y aumentar riesgos en su salud futura. Tu entorno y tus habitos importan mas de lo que imaginas

Evita tabletas electronicas para mosquitos.

Evita tener que realizar remodelaciones en tu casa mientras estes embarazada.

Evita usar vajilla , platos que no sean de vidrio, ya que los platos de plasticos rehusables, vasos con pintura, peltre todos son nocivos para la mama y por consiguiente para el bebë.

Evita el uso de ; Airfryer, microondas, utiliza sartenes de acero inoxidable.

Evita usar aceites vegetales, comienza a degradarse, esto implica que los ácidos grasos se descomponen, generando radicales libres y compuestos potencialmente dañinos para la salud. Además, el aceite pierde calidad nutricional y puede desarrollar sabores y olores desagradables, puedes usar mantequilla clarificada, aceite de coco organico.

Evita el uso de velas aromaticas, el uso de aceites para difusores.

Evita el consumo de todo tipo refrescos, jugos artificiales, smooties , frapuccinos, aguas saborizadas es preferible una limonada hecha en casa con algunas rodajas de pepino.